Gwiezdna dieta – WAGA

Twój posiłek musi być przede wszystkim estetyczny i pięknie podany. Lubisz celebrować je­dzenie w dobrym towarzy­stwie. Wprawdzie nie jesz zbyt dużo, ale za to nadrabiasz przy deserach. Ciasta, torty, budynie i galaretki to twoja mi­łość. Wrażliwy organizm Wagi potrzebuje jednak naprawdę dużo witamin i składników mi­neralnych. Zaczynaj więc dzień od muesli z jogurtem. Unikaj ziemniaków, zastąp je ziarnami zbóż. Sięgaj po ryby, nabiał i produkty sojowe. One lepiej niż mięso uzupełnią nie­dobory białka. Nie przesadzaj również z ilością przypraw. A gdy najdzie cię nieprzeparta ochota na coś słodkiego, połóż na talerzu morele, daktyle, figi, orzeszki i jagody. Nie posypuj ich jednak wiórkami kokoso­wymi i nie polewaj śmietaną.